寒冷的冬季里，户外锻炼很不便，但为了保持好的身体状况，锻炼又是不能缺少的。于是，在这个季节里，我一直坚持我自己的健身方式———踢毽子。
    　据医学资料显示，踢毽子对于提高人体肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其它户外活动时，更适合于在室内健身。经常踢毽子，可以增强对感冒的抵抗能力。
    　踢毽子的好处多多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体各部位都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度。踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力。
    　踢毽子除具有健身功能外，还有很大的娱乐性。因为所需场地小，不必与人争抢，运动量大小可控，因人而异，可随意控制，故男女老少都可参加。